Gesund und Motiviert

Mit Business-Yoga gegen "Burnout"

Business Yoga bietet großartige Möglichkeit, während und nach der Arbeit Stress und Spannungen abzubauen, sowie neue Kraft zu tanken.

Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha Yoga und sind gezielt an die Bedürfnisse von Menschen, die überwiegend sitzende Tätigkeit ausüben und unter hohem Leistungsdruck stehen, angepasst.

Wir führen Business-Yoga Kurse in Firmen durch. Wir bieten ein umfangreichen Programm an Workshops für Unternehmen, Manager und Fürhrungskräfte durch mit Schwerpunktthemen wie Burnout, Stressbewältigung, Verspannungsabbau, Rücken und Schultern, Teamarbeit und Kreativität uvm. Workshops im Rahmen eines Programms zur betrieblichen Gesundheitsvorsorge, Tagungen und Konferenzen. Yoga in Firmen ist in vielen Untersuchungen ein effektiver Beitrag des Unternehmens mit ungeahntem Potential für erfolgreiche Unternehmen.

Wir halten Business-Yoga Kurse und Sonderkurse gegen Burnout in Mannheim, Ludwigshafen, Heidelberg, der ganzen Metropolregion Rhein-Neckar, Karlsruhe, Stuttgart, Darmstadt, Frankfurt und weiteren Städten - ua. für ABB, Barmer Ersatzkasse, IHK Rhein Neckar, bebit / Bilfinger & Berger u.v.m..


Die Business-Yoga Methode

nach Dipl.-Wirt.Ing (FH) Ralf Waldkirch,
gepr. Yogalehrer und Team


Reset mit YOGA: 5 Schritte zum „Neustart“

1. Spannungsabbau
2. Energieaufbau
3. Atem – Kraft
4. Körper – Bewusstsein
5. Mentale Zielführung


1. Spannungsabbau
Erspüren und Auflösen der äußeren und inneren Verspannungen und Verkrampfungen und des eigenen Stresslevels.
Erreichen eines Spannungs-Null-Levels

2. Energieaufbau:
Systematische Stimulierung und Neuformatierung des Energieflusses. Erspüren der physischen und psychischen Energieströme und Kraftzentren.

3. Atem – Kraft:
Identifizierung des Atems als Träger der Energie. Atemschulung, Auftanken von Energie und -Kontrolle.

4. Körper – Bewusstsein:
Übertragung des Atem - Kraft-Systems auf die gesamten Körperebenen. Bewusstes Erkennen von positiver und negativer Spannung.

5. Mentale Zielführung:
Aktive Ausrichtung auf eine erfolgreiche Bewältigung des Alltags. Die Übenden erhalten Instrumente, mit deren Hilfe sie Spannungssituationen wirkungsvoll meistern.


Die Methode wurde in Zusammenarbeit mit einem Team von Yogalehrern, Diplom-Psychologen, Managern, Pädagogen, Augenärzten, Physiotherapeuten und Spezialisten aus dem Bereichen Personaltraining, Coaching, Mentaltraining und Stressprävention erarbeitet.


Flyer zum Download:
 Flyer_Business-Yoga.pdf