Business-Yoga und Entspannungs-Kurse

Business Yoga bietet großartige Möglichkeit, während und nach der Arbeit Stress und Spannungen abzubauen, sowie neue Kraft zu tanken.
Die Übungen stammen aus dem traditionellen Hatha Yoga und sind gezielt an die Bedürfnisse Büroangestellter angepasst:

Durch Arbeit am Bildschirm sind besonders die Wirbelsäule und Schultern verspannt. Stress ist ein zunehmendes Problem und belastet die Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Im Businessyoga werden besonders die Bauch-, Rücken-, Hals- und Nackenmuskulatur gedehnt und gekräftigt. Augenübungen gleichen die Nachwirkungen der Bildschirmarbeit aus. In jeder Stunde bildet die Tiefenentspannung ein wichtiger Schwerpunkt.

Yoga steigert die Gesundheit, hilft und beugt vor bei Stress, bei Rückenproblemen und burn-out. Yoga fördert die Leistungsfähigkeit, die Kreativität und führt zur Zufriedenheit.


Themen im Business Yoga:

  • Stressabbau mit Yoga
  • Vermeidung des Burnout-Syndroms durch Yoga
  • Tiefenentspannung
  • Yoga für die Wirbelsäule
  • Gesunderhaltung und Motivation

Die Kurse können vor Ort in ihrem Unternehmen oder bei uns im YOGA & SEMINAR-Zentrum Mannheim in Mannheim-Feudenheim, Hauptstr. 90a durchgeführt werden.

Bereits viele Unternehmen in Mannheim und der gesammten Metropolregion Rhein Neckar unterstützen ihren wertvollen Mitarbeiter und Führungskräfte bei der Stressbewältigung und gegen Burnout.

Zum download: pdf.gif Kurse Wochenplan.pdf

pdf.gif  Flyer_Business-Yoga.pdf

 

Aktuelles:

Wir umgezogen in unsere neuen Räume
in Mannheim-Feudenheim, Hauptstr. 90 a

Nur rund drei Minuten Fahrzeit von unserem bisherigen Domizil entfernt, haben wir zukünftig fünf schöne und ruhige Yoga- und Seminarräume auf rund 500 qm zur Verfügung.


„Neu im Yoga“ - eine Einführung ins Yoga

Samstag 23.1.2016, 09.30-17.00 Uhr

weitere Termine:  19.03.2016, 04.06.2016, 24.09.2016, 19.11.2016

Dieser Workshop "NEU im Yoga - Eine Einführung" ist bestens geeignet für alle Yoga-EinsteigerInnen ohne Vorkenntnisse.
Hier bekommen Sie eine kompakte und leicht verständliche Einführung in den klassischen Yoga.


Meditationskurs / Raja-Yoga

Meditieren lernen für innere Ruhe und tiefste Entspannung.

Raja Yoga / Meditation  (Beginn ab Donnerstag, 21.1.16 und weitere)

RAJA-YOGA Wochenendseminar, 30./31. Januar 2016

Yoga, Meditation und gesundheitliche Wirkungen, Sa 5. März 2016

Bitte beachten Sie, dass für die festen Kurse und Seminare eine verbindliche Anmeldung erforderlich ist, da es für diese Kurse nur eine begrenzte Anzahl an Plätzen gibt.


Kursübersicht:

Hatha-Yoga:
Montag:         18.30 und 20.30 Uhr
Dienstag:         9.30 + 16.30 und 18.30 Uhr
Donnerstag:   18.00 Uhr
Freitag:           9.30 Uhr
Sonntag:         9.30 und 11.30 Uhr

Hatha-Yoga für Frauen und Hormon-Yoga:
Mittwoch:       18.00 Uhr

RAJA-YOGA / Meditation: (fester Kurs mit 8 Lektionen, NEU ab 21.1.16)
Donnerstag:    20.00 Uhr           

Antistress-Yoga für Berufstätige:  
Montag:         18.30 Uhr
Donnerstag:   18.00 Uhr 

Unser "Sanfter Yoga-Kurs"
Freitag Vormittag findet ein spezieller Yoga-Kurs "Yoga mit leichten Übungen ganz entspannt in den Tag" um 9.30 Uhr statt!


  Yogpdf.gifazentrum_Kurse_Wochenplan.pdf

Kurse_YZ_qrcode.pngPer Smartphone die
 aktuellen Kurszeiten:

An Feiertagen finden keine Kurse im Yogazentrum statt.

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Telefon 0621-12915-15

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Unternehmen

Diese Unternehmen nutzen Yoga zur betrieblichen Gesundheitsvorsorge

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Intensiv-Seminar „Stressabbau und vermeiden von Burnout“